こんにちは！リベラーラです。
今日はとってもハッピーな健康法についてご紹介します♪
皆さんがよく笑う場面ってなんでしょう。
家族や、恋人、友人と話している時。
マンガを読んでいる時、アニメを見ている時、
テレビを見ている時。。人それぞれ色々あるかと思います。
笑うことには、たくさんのメリットがあるんです☆
①笑うと脳が活性化されて、記憶力がアップします↗↗
また、脳波のなかでもα波が増えることで、リラックス効果もあるので、
学習やお仕事の合間に「笑う」ことで効率のアップが期待できます↗↗
まだまだあります☆
②NK細胞(がん細胞や体内に侵入するウイルスを退治してくれる細胞)
が活性化する事によって、免疫力がアップする！
③脳への血流が良くなるので、
脳梗塞など血管が詰まることで発症する病気の予防に繋がる！
④新陳代謝も高まり、横隔膜の動きも良くなるので、消化が良くなる！
良いことづくめですよね…！
私はお笑いが好きで、毎日お笑い番組や
芸人さんのYouTubeチャンネルを観ています！
特に年末年始はお笑い番組が多いので、毎年ハッピーです。
ちなみに昨年のM-1は、
個人的にロングコートダディと男性ブランコが好きでした。
Amazon PrimeやYouTube観れるので、観ていない方はぜひ☆
お気に入りの芸人さんがいたら、教えてください♪
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