寒い日が続きますが、皆様ご健勝でしょうか。
リベラーラでは昨年12月から今年2月まで利用者様に健康診断を受けてもらっています。私も12月末に健康診断を受けましたが、まだ結果が届いておらず戦々恐々として日々過ごしております。
生活習慣病はその名の通り生活習慣から生じる病ですので、日ごろから体調の管理や軽運動を心掛けたいものです。とはいえ、寒さと時間の無さにかまけて体調管理や運動はなかなかできないものです。私は朝起きた後に3分から5分ほどラジオ体操を行っております。伸びたり縮んだりすると朝からリフレッシュして過ごすことができ、寝覚めも快適に思えます。
皆様もぜひラジオ体操に取り組んでみて下さいね。
リベラーラ 住吉
